专家建议
摘要： 科学研究表明，人们每天所吃的食物，对脑部都有着相当直接的作用，以致会影响人的精神状态。激动易怒、难以控制情绪的人应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，可以多吃些含钙质的牛奶及海产品。优柔寡断的人要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。